SPF Là Gì? Ý Nghĩa Của Các Chỉ Số Trên Kem Chống Nắng

Khi chọn mua kem chống nắng người dùng cần quan tâm đến chỉ số SPF. SPF là gì? Các chỉ số chống nắng có ý nghĩa ra sao? Hãy cùng Kemchongnang.co đi tìm lời giải đáp ngay nhé!

1. Tia UV Và Những Tác Hại Của Tia UV Đối Với Cơ Thể

Tia UV với tên gọi khác là tia tử ngoại hoặc tia cực tím là loại tia mà mắt thường không nhìn thấy được, chúng có tần số cao và bước sóng thấp.

Căn cứ vào bước sóng của từng loại tia mà tia UV được chia thành: tia UVA, tia UVB và tia UVC.

• Tia UVA (bước sóng 315 - 380nm) : chiếm tới 95% số lượng tia cực tím chiếu xuống bề mặt trái đất
• Tia UVB ( bước sóng 280 - 315nm):  chiếm 5%.
• Tia UVC:  là tia có năng lượng lớn nhất, bước sóng nhỏ nhất. Đây là loại tia gây sự nguy hại cho cơ thể nhiều nhất. Thế nhưng, do bị tầng ozone hấp thụ toàn bộ, tia UVC sẽ bị ngăn lại.

Những Lợi Ích Của Tia UV

• Ngăn chặn tình trạng còi xương, tổng hợp vitamin D cho cơ thể và giúp chữa 1 số bệnh về da liễu.
• Với liều lượng vừa đủ, tia UV giúp kích thích tất cả các hoạt động trên cơ thể.

Thế nhưng, nếu phải thường xuyên tiếp xúc với tia UV và cường độ lớn thì có thể gây hại cho cơ thể, cụ thể tác hại của loại tia này đó là:

• Khiến da bị đen, gây nên tình trạng say nắng, da xuất hiện nám, tàn nhang.
• Có thể gây u hắc tố, ung thư da do chúng biến đổi DNA của tế bào, da bị lão hóa.
• Gây nguy hại cho mắt nếu mắt phải tiếp xúc trực tiếp: Ở mức độ nhẹ, tia UV gây giảm thị lực tạm thời và tự khỏi sau một thời gian, nặng thì gây cườm mắt, suy võng mạc, thậm chí là mất thị lực toàn phần.
• Gây trầm cảm, ức chế thần kinh nếu phơi nắng lâu bởi cơ thể hấp thụ nhiều tia UV.

2. SPF Là Gì?

SPF viết tắt của cụm từ (Sun Protection Factor)  là chỉ số đo lường khả năng chống lại tia UVB trong các sản phẩm kem chống nắng. Tùy vào tỷ lệ phần trăm và số giờ sử dụng kem chống nắng mà chỉ số này có định mức khác nhau: cao nhất là SPF 100 và thấp nhất là SPF 15.

Theo các nhà nghiên cứu về chỉ số này thì 1 SPF = 10 phút bảo vệ da, chống lại tia UV cụ thể là:

• Kem chống nắng với SPF 15 có khả năng bảo vệ da trong 150 phút.
• Kem chống nắng với SPF 50 có khả năng bảo vệ da trong 500 phút.

Cách đọc chỉ số SPF và ý nghĩa của chỉ số này như sau:

• Theo phần trăm: SPF 15 có thể ngăn được khoảng 93,4% sự tác hại từ tia UV, SPF30 khoảng 96,7% và SPF 50 khoảng 98%. 
• Theo thời gian: Thời gian chống lại tia UVB tính bằng phút = chỉ số SPF nhân với 10. Ví dụ: Sản phẩm kem chống nắng với chỉ số SPF 30 thì có thời bảo vệ da khỏi tia UVB là khoảng 300 phút.

3. Chỉ Số PA Là Gì?

Theo Hiệp Hội Mỹ Phẩm Nhật Bản thì PA -  tên viết tắt của cụm từ protection grade of UVA là một chỉ số đo lường khả năng chống lại tia UVA có trong kem chống nắng do Hiệp Hội Mỹ Phẩm Nhật Bản công bố.

Thông thường, chỉ số PA được đi kèm theo các dấu “+”, cách đọc hiểu chỉ số này như sau:

• PA+: Khả năng ngăn ngừa tia UVA từ 40-50%.
• PA++: Khả năng ngăn ngừa tia UVA từ 60-70%.
• PA+++: Khả năng ngăn ngừa tia UVA lên tới 90%.
• PA++++: Khả năng ngăn ngừa tia UVA trên 95%.

Hiện nay, trên thị trường, một số loại kem chống nắng không thấy ghi chỉ số PA mà sẽ thấy xuất hiện các từ viết tắt như: UVA1, UVA2, UVA/UVB hoặc UVA-UVB hay cũng có thể là ký hiệu viết tắt của 1 số hãng. VD: SPF 60-12 nghĩa là sản phẩm có chỉ số SPF 60 và chỉ số PA+++.

4. Kem Chống Nắng Chỉ Số SPF Bao Nhiêu Là Tốt?

Không phải cứ sản phẩm kem chống nắng có chỉ số SPF càng cao thì khả năng ngăn ngừa tia UV bảo vệ da càng tốt như nhiều người vẫn nghĩ. Bởi vì:

Không phải làn da nào cũng thích hợp sử dụng sản phẩm kem chống nắng có chỉ số SPF cao.

Các dòng sản phẩm kem chống nắng với chỉ số SPF cao thường tập trung vào vai trò ngăn ngừa tia UVB hơn là tia UVA.

Kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF > 60 có thời gian chống nắng cũng không hơn nhiều so với các loại có chỉ số SPF 50 là bao. Hơn thế, chất kem của những loại có chỉ số SPF cao này còn bám lại trên bề mặt da lâu, khiến da bị bít tắc, dễ gây kích ứng. Do đó, da nhanh lão hóa sớm.

5. Những Lưu Ý Khi Lựa Chọn Và Sử Dụng Kem Chống Nắng

Nên mua sản phẩm kem chống nắng của các thương hiệu chất lượng, không nên mua sản phẩm không có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

Lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF 30 là đã đủ bởi sản phẩm có SPF cao chưa chắc đã phù hợp và bảo vệ làn da bạn được tốt nhất.

Nếu trời không nắng hoặc chỉ làm việc trong văn phòng thì bạn cũng nên bôi kem chống nắng để bảo vệ da.

Qua đây, có thể thấy rằng chỉ số SPF quyết định rất lớn đến việc lựa chọn sản phẩm kem chống nắng phù hợp với làn da. Và không phải chỉ số SPF càng cao thì hiệu quả bảo vệ da càng tốt như nhiều người vẫn nghĩ, bởi vì chúng có thể gây hại cho da và khả năng chống nắng cũng chỉ hơn các dòng có chỉ số SPF thấp ở mức độ nhất định.